鲜奶炖木瓜

7.5 综合评分
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鲜奶炖木瓜,是丰胸美乳界的天后和营养界的女王结合的甜品,绝对算的上是一道丰胸美肤的滋养糖水甜品,一年四季均适宜。鲜牛奶是一种很好的蛋白原,其含有丰富的人体必须氨基酸,与木瓜一起食用能起到相辅相成的作用。经常食用,不仅能养阴润肺、滋润皮肤,防止皱纹过早出现,保持皮肤幼嫩,延缓衰老。而且,可治疗燥热咳嗽、干咳无痰等等。

用料  

木瓜 一个
鲜牛奶 500克
清水 一大碗
冰糖 适量

鲜奶炖木瓜的做法  

  1. 木瓜去皮、去籽,切成小块

    鲜奶炖木瓜的做法 步骤1
  2. 往锅中倒入一大碗水,入木瓜、冰糖,中火煮开

    鲜奶炖木瓜的做法 步骤2
  3. 转小火,继续煮5-8分钟

  4. 倒入牛奶,搅匀

    鲜奶炖木瓜的做法 步骤4
  5. 稍微加热,即可

    鲜奶炖木瓜的做法 步骤5

小贴士

1、煲糖水用的木瓜,最好不要选太软的,以八成熟为宜。购买时用手触摸,果实坚而有弹性者为佳。   
2、木瓜可以生吃,也可作为蔬菜和肉类一起炖煮。但是炖煮时,木瓜不可早放,以免软烂不成形。
3、鲜牛奶下锅后,只需稍稍加热即可离火。千万不要久煮,以免营养流迭。

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