山林厨房
腌芒果
7.8
综合评分
26
人做过这道菜
腌芒果的芒果最好是小腰芒，个头小小的腰芒核小，便于切开，并且它具有天然的微酸味，经过盐与糖的催化后，口感更加丰富。
用料
腌芒果的做法
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芒果削皮后切成薄片状，加入适量的盐腌制一个小时，使其出苦水
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用凉开水分两次漂洗盐腌的芒果，倒出苦酸水
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充分沥干芒果片
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将沥干水份的芒果片倒入无水的碗内，放入白糖和辣椒面拌匀，静置入味即可食用。放入冰箱冷冻片刻，口感会更爽脆
小贴士
1、芒果素有“热带果王”之誉称，是一种温性水果，大多数人都可食用。它富含糖、蛋白质(蛋白质食品)、粗纤维等营养物质，它所含有的维生素A成分特别高，多吃能明目。
2、体质湿热的人群却不适宜吃芒果，胃热太盛或患有湿疹等皮肤病的人最好不要食用，因为它可能会加重病情。
3、每天食用芒果最好不要超过200克。
2、体质湿热的人群却不适宜吃芒果，胃热太盛或患有湿疹等皮肤病的人最好不要食用，因为它可能会加重病情。
3、每天食用芒果最好不要超过200克。
