芝麻拌菠菜

Name: 芝麻拌菠菜
Ingredients: 3大勺黑芝麻碎; 200克菠菜; 1大勺白糖; 1大勺酱油; 1大勺热水

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黑芝麻含有和脂肪代谢有关的物质，如B族维生素和植物性脂肪等，特别是它含有的芝麻醇具有超强的抗氧化能力，可以有效抑制血液和细胞膜中的油分氧化。
芝麻的主要成分是脂肪和蛋白质，其中所含的植物性脂肪基本上是亚麻油酸或油酸等不饱和脂肪酸，能够有效降低胆固醇浓度，防止动脉硬化。

用料

凉菜芝麻拌菠菜拌菠菜炝拌菠菜蛤蜊肉拌菠菜姜汁拌菠菜

随便看看

该菜谱发布于 2012-03-09 16:56:42

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