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叉烧鸡腿

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厦门媳妇山城妹的厨房  厦门媳妇山城妹
今天赶紧做了个叉烧烤鸡腿，热量很低，脂肪含量少，解馋过瘾，是一道适合减肥人士的理想荤菜。

用料  

鸡腿 5个
叉烧酱 适量
黑胡椒酱 适量
料酒 少许
生抽 少许
花椒粉 少许
蒜末 少许

叉烧鸡腿的做法  

  1. 鸡腿洗净，沥干水分，用小刀在鸡肉上划几下，把所有酱料倒入保鲜盒调匀，放入鸡腿腌制12小时以上，时间越久越入味

  2. 将腌制好的鸡腿放至烤架，移入烤箱，180度烤20分钟后取出

  3. 将剩余酱汁刷在鸡腿上，移入烤箱，调至200度

  4. 15分钟取出即可

参照这个菜谱，大家做出 42 作品

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叉烧鸡腿相关分类

烤箱 叉烧鸡腿 叉烧 鸡腿 叉烧烤翅 叉烧酱排骨

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该菜谱发布于 2011-03-23 17:56:28
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