凉拌花菜

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凉拌菜永远是我的减肥餐首选:做法简易,营养爽口,还能根据自己的口味随意搭配调料,解馋又减肥。

用料  

花菜
酱油
调料:酱油
辣椒油
花椒粉
鸡精
葱花
姜蒜
花椒
香油

凉拌花菜的做法  

  1. 花菜洗净掰开,姜蒜洗净拍碎

  2. 烧一锅开水,放入花菜焯水2分钟,捞出放入冷开水中浸泡,捞起沥干水分

  3. 放一大碗中。将姜蒜,糖,醋,酱油,辣椒油,花椒粉,鸡精,调入拌匀静止一小时,撒上香油、葱花即可

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