串烧吐司三明治

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用料  

里脊肉(或者用牛肉更好哦)
彩椒
吐司
料酒
黑胡椒汁
酱油
生姜
淀粉

串烧吐司三明治的做法  

  1. 里脊肉切片,用料酒、盐、黑胡椒汁、酱油、生姜片、淀粉腌制片刻入味

    串烧吐司三明治的做法 步骤1
  2. 吐司片切成9小块,彩椒切适当大小备用

    串烧吐司三明治的做法 步骤2
  3. 锅中放入少许油烧热,放入彩椒略炒盛出备用

    串烧吐司三明治的做法 步骤3
  4. 同样,锅中放入少许油烧热,放入腌制好的里脊肉片炒至变色盛出备用

    串烧吐司三明治的做法 步骤4
  5. 将准备好的里脊肉、吐司块、彩椒用依次串起来

    串烧吐司三明治的做法 步骤5

小贴士

健康早餐小贴士
1.起床即吃早餐容易消化不良,一般在起床20至30分钟后再吃为佳。
2.有早起习惯的人,早餐可安排在7点以后吃较好。
3.不要因为赶时间就吃得太快,以免损伤消化系统。
4.早餐也要定时定点,否则会影响消化、吸收。
5.早餐以后吃的食物并不能代替早餐,所以不吃早餐全靠加餐不科学。
6.家长的榜样很重要,只有家长带头吃营养健康的早餐,孩子才会养成良好的早餐习惯。

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