月子餐:番茄菠菜蛋花汤(提升免疫力助消化)

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月子酒能促进血液循环和新陈代谢,能助排於血恶露、避免气血两虚、驱寒补暖、温补脾胃和预防产后关节疼痛,并有催乳下奶的良好效果。

简介

番茄不仅有抗氧化的功能,还有提升免疫力的功效,医院里人来人往难免有病菌传播,番茄可增加新妈妈的抗病能力。妈妈不生病,宝宝才健康。菠菜富含膳食纤维,有促进肠道蠕动的作用,便秘妈妈可多食用。

用料  

番茄 100克
菠菜 50克
鸡蛋 1枚
适量
适量
香油 适量

月子餐:番茄菠菜蛋花汤(提升免疫力助消化)的做法  

  1. 将番茄洗净后切片;菠菜洗净后切成4厘米长段,备用。

    月子餐:番茄菠菜蛋花汤(提升免疫力助消化)的做法 步骤1
  2. 鸡蛋打散、备用。

  3. 锅中油热后,炒蛋,并放入番茄片煸出汤汁,加入适量水烧开。

  4. 放入菠菜段、盐,再煮3分钟上。

  5. 出锅时滴入香油即可。也可以根据个人喜好,加入适量月子酒调味。

    月子餐:番茄菠菜蛋花汤(提升免疫力助消化)的做法 步骤5

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