月子餐:木瓜牛奶露(镇痛解疲劳)

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月子酒能促进血液循环和新陈代谢,能助排於血恶露、避免气血两虚、驱寒补暖、温补脾胃和预防产后关节疼痛,并有催乳下奶的良好效果。

简介

牛奶中含有两种催眠物质,一种是色氨酸,另一种是肽类,肽类会让人感到更舒适,有利于解除疲劳并入睡,对于产后体虚而导致神经衰弱的新妈妈,牛奶的安眠作用更为明显。

用料  

木瓜 250克
牛奶 200克
冰糖 适量

月子餐:木瓜牛奶露(镇痛解疲劳)的做法  

  1. 木瓜洗净,去皮去子,切成细丝,备用。

    月子餐:木瓜牛奶露(镇痛解疲劳)的做法 步骤1
  2. 木瓜丝放入锅内,加适量水,水没过木瓜即可,大火熬煮至木瓜熟烂。

  3. 放入牛奶和冰糖,与木瓜一起调匀,再煮至汤微沸即可。

    月子餐:木瓜牛奶露(镇痛解疲劳)的做法 步骤3

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