月子餐:花生红枣小米粥(特效补血)

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月子酒能促进血液循环和新陈代谢,能助排於血恶露、避免气血两虚、驱寒补暖、温补脾胃和预防产后关节疼痛,并有催乳下奶的良好效果。

简介

将花生与红枣配合食用,既可补虚,又可补血,可以使产后新妈妈虚寒的体质得到调养,帮助恢复体力。花生红衣有补血、改善血小板质量的功能,所以吃花生时最好连红皮一起吃掉。

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用料  

小米 100克
花生 50克
红枣 7颗
月子酒 100克

月子餐:花生红枣小米粥(特效补血)的做法  

  1. 将小米、花生用清水洗净,浸泡30分钟,备用。

    月子餐:花生红枣小米粥(特效补血)的做法 步骤1
  2. 红枣洗净,备用。

  3. 小米、花生、红枣一同放入砂锅中,加月子酒以大火煮沸。

  4. 转小火,将小米,花生煮至完全熟透后即可。

    月子餐:花生红枣小米粥(特效补血)的做法 步骤4

月子餐:花生红枣小米粥(特效补血)的留言

  • yiyi0316  2年前  
    10
    你好,想问一下月子酒是什么?
    作者回复 2年前  
    客家人坐月子时用来煮汤炒菜的米酒,叫月子酒。它是由纯糯米酿造,口感很好,富有氨基酸,不仅可以促进恶露排出,更能催奶增乳。

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