鸡肉减脂沙拉和松露奶油意面
0
人做过这道菜
堂妈小厨
用料
| 鸡肉减脂沙拉食材：小鸡胸、孢子甘蓝、西芹、甜椒、芝麻菜、黑胡椒海盐 | |
| 黑松露奶油意面食材：蝴蝶面、奶酪粉、淡奶油、黑松露酱、甜罗勒碎 |
鸡肉减脂沙拉和松露奶油意面的做法
-
孢子甘蓝对切焯水
-
关火加入入西芹，一分钟捞出放入冷水，捞出控水。
-
小鸡胸肉用油慢煎
-
鸡胸肉两面煎黄
-
鸡胸肉盛盘凉透
-
芝麻菜清洗干净
-
甜椒不需要加热，切块直接吃，甜甜的。
-
西芹和孢子甘蓝控水
-
盆中把蔬菜混合
-
鸡肉蔬菜沙拉装盘
-
加入黑胡椒海盐拌匀，如果不减脂，可以加焙煎芝麻酱。
-
放心吃，绝对不会胖的沙拉！
-
我试过加凯撒沙拉酱也很好吃哦
-
意面7分钟煮熟，捞到盆中加入橄榄油拌匀防粘。锅里加入蒜末，倒入淡奶油，加一些黑松露酱，倒入意面拌匀，加入少许食盐调味，盛盘撒奶酪粉和甜罗勒碎。
-
你也试试看吧？
