「昨日的美食」同款番茄烩鸡腿肉

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「昨日的美食」这部日剧真的太甜太温馨啦,一边看西岛叔做饭一边学,都是简单易上手的家常菜,这道是目前为止感觉最适合减肥的我吃的。

用料  

鸡腿肉 1只
番茄 1个
洋葱 半个
大蒜 2瓣
海鲜菇 5朵
黑胡椒 适量
罗勒碎 适量
番茄酱 2勺
耗油 2勺

「昨日的美食」同款番茄烩鸡腿肉的做法  

  1. 鸡腿肉去皮去骨,家一小勺盐、适量黑胡椒、一勺耗油抹匀,腌制半小时以上

    「昨日的美食」同款番茄烩鸡腿肉的做法 步骤1
  2. 番茄切十字放入开水中烫一下,剥皮后搅碎,海鲜菇洗净放入盐水中泡一会。

    「昨日的美食」同款番茄烩鸡腿肉的做法 步骤2
  3. 大蒜切末,洋葱随意切一下。

    「昨日的美食」同款番茄烩鸡腿肉的做法 步骤3
  4. 国内加小许油,将鸡肉下锅两面煎至变色后取出。

    「昨日的美食」同款番茄烩鸡腿肉的做法 步骤4
  5. 加一小块黄油,融化后加入蒜末、洋葱炒香,加入海鲜菇翻炒一下,加入搅碎的番茄末,一点点水,煮开后转小火,加一些番茄酱调匀,加入煎好的鸡腿肉。
    日剧里用的是番茄罐头,我选择用新鲜罐头+番茄酱,可能会有点酸,可以加一些糖。剧里还加了浓汤块,我家里没有就不加了,而且我个人觉得不加更清爽。

    「昨日的美食」同款番茄烩鸡腿肉的做法 步骤5
  6. 出锅前加点黑胡椒和罗勒碎调味
    日剧里加了一些芝士,口感会更好,我在减肥就不加了……

    「昨日的美食」同款番茄烩鸡腿肉的做法 步骤6

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该菜谱发布于 2019-05-09 20:58:04
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