鸡脯肉切成薄片
鸡肉片放一点水淀粉、盐、料酒煨一下
梨洗净切成小块(最好连皮一起吃,皮的纤维素含量比较丰富)
开火,倒入适量花生油,用葱、姜炝一下锅
炝出香味儿,放入鸡片翻炒
鸡片变颜色后,放入盐,再翻炒几下
把梨放进去,快速翻炒
出锅前放入一点水淀粉,放入枸杞子
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