紫灵芝山药汤

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简介

前几天煮过一次紫灵芝水,由于父母身体原因,在家经常煮,高血压和糖尿病的症状得到很好的控制。每天吃同样的饭菜还觉得厌烦呢,更何况是一杯简简单单的紫灵芝水。作为儿女的,总不能看着父母把调养身体变成一种负担,你喝或者不喝,它就是那一杯水。
山药中的粘液蛋白有很好的降糖作用,还健脾补肺、延年益寿的功效。煮紫灵芝的时候加上一些山药,喝汤吃山药,吃山药能让人有一种饱腹感,缓解糖尿病饥饿的症状。让老年人的养生成为一种对生活的享受。

用料  

国琼紫灵芝片 20克
山药 50克
1500ml

紫灵芝山药汤的做法  

  1. 将国琼紫灵芝片用水冲洗一下(用水轻轻冲洗掉灰尘就可以,不要使劲揉)

  2. 在水中滴入几滴醋,把山药洗净削皮,顺便把手浸泡一下(手在稀释的醋中浸泡一下,切山药时就不会手痒了)

  3. 削完皮的山药洗净,切成滚刀块

  4. 锅中加入1500ml水,放入灵芝片开始煮(用砂锅或者不锈钢锅)

  5. 煮开后放入山药,接着煮

  6. 大火煮开,小火煮30分钟即可

小贴士

食用方法:吃山药喝汤,早晚各一次。
【温馨提示】
1.紫灵芝山药汤适合中老年糖尿病、高血压长期饮用,有很好的养生保健作用。
2.煮的时候不能用铜、铝、铁锅(化学性质不稳定,容易发生反应产生有毒物质)。
3.洗灵芝切片的时候不要使劲揉,用力太大容易把表面的孢子粉洗掉。
4.山药不要生吃,因为生的山药里有一定的毒素。

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