西红柿白酱鸡肉卷

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早起卷个wrap吧,健康又美味!

用料  

鸡胸肉 100g
西红柿 一个
青豆 适量
white sause 4大勺
即食wrap 1张
橄榄油
生菜 3片

西红柿白酱鸡肉卷的做法  

  1. 鸡胸肉切小块,料酒和盐稍微腌一下。

  2. 西红柿去芯切块。

  3. 橄榄油烧热倒入鸡块至两面略金黄,加入西红柿和青豆翻炒。

  4. 转小火加入白酱,翻炒一分钟。关火。

  5. 热平底锅,放入wrap一张,两面各三十秒左右。

  6. 将生菜垫底,放上有点脆脆的wrap,加上炒好的鸡块,撒上一点黑胡椒,卷起来吃吧^

  7. yummy yummy!

小贴士

1、我用的青豆是速冻的,不用解冻直接炒。如果用新鲜的青豆要用热水先过。
2、西红柿去芯是为了没那么酸,如果你喜欢也可以保留。
3、因为我个人非常爱白酱所以做很多东西都会加的。吃不习惯的人也可以用creamy peppercorn或者各种其他你喜欢的酱,老干妈也是好选择哇!

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西红柿白酱鸡肉卷的答疑

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