西红柿白酱鸡肉卷

简介

早起卷个wrap吧,健康又美味!

用料  

鸡胸肉 100g
西红柿 一个
青豆 适量
white sause 4大勺
即食wrap 1张
橄榄油
生菜 3片

西红柿白酱鸡肉卷的做法  

  1. 鸡胸肉切小块,料酒和盐稍微腌一下。

  2. 西红柿去芯切块。

  3. 橄榄油烧热倒入鸡块至两面略金黄,加入西红柿和青豆翻炒。

  4. 转小火加入白酱,翻炒一分钟。关火。

  5. 热平底锅,放入wrap一张,两面各三十秒左右。

  6. 将生菜垫底,放上有点脆脆的wrap,加上炒好的鸡块,撒上一点黑胡椒,卷起来吃吧^

  7. yummy yummy!

小贴士

1、我用的青豆是速冻的,不用解冻直接炒。如果用新鲜的青豆要用热水先过。
2、西红柿去芯是为了没那么酸,如果你喜欢也可以保留。
3、因为我个人非常爱白酱所以做很多东西都会加的。吃不习惯的人也可以用creamy peppercorn或者各种其他你喜欢的酱,老干妈也是好选择哇!

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