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☆★蓝冰滢的厨房汇—— 夏日温拌菜 椒香双脆☆★

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营养师蓝冰滢的厨房  营养师蓝冰滢

用料  

豇豆#6根
细芦笋#20-25根
酱油#3勺
食用油#1勺
小红辣椒#1个

☆★蓝冰滢的厨房汇—— 夏日温拌菜 椒香双脆☆★的做法  

  1. 豇豆和芦笋切成5cm长的段，烧一锅热水加入一点盐和一点食用油（都是分量外），下豇豆和芦笋分别焯水

    ☆★蓝冰滢的厨房汇—— 夏日温拌菜 椒香双脆☆★的做法 步骤1

  2. 准备一盆冰水（分量外），下入焯好水的豇豆和芦笋，这样能保持颜色鲜艳，小红辣椒切碎

    ☆★蓝冰滢的厨房汇—— 夏日温拌菜 椒香双脆☆★的做法 步骤2

  3. 炒锅烧热，加入食用油，下入芦笋和豇豆段，翻炒均匀，加入辣椒碎，然后烹入酱油，就好了

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该菜谱发布于 2014-06-09 10:41:49
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