【排毒养颜果蔬汁】

简介

【排毒养颜果蔬汁】  
   今天下午抽空参加了营养课讲座,回家我试着用豆浆机做了排毒养颜饮品,口感不错,跟爱美的MM分享一下哈~
  备注:这个方子是我根据自己家里的原料琢磨的,不是老师的原方哈。大家也可以根据自己的体质,选择既有的食材增减原料种类。
  我的方子原料功效说明:
   排毒:红薯、绿豆;
   养颜:红枣、花生米、蓝莓干、葵花籽仁
   特别是葵花籽仁,富含70%亚油酸,VE含量丰富,可以美容,保护血管。

用料  

红薯 一小块
红枣 3颗
花生米 1小把
绿豆 半把
葵花籽仁 半把
蓝莓干 适量
纯净水 2杯

【排毒养颜果蔬汁】的做法  

  1. 将所有原料放入豆浆机中,按干豆模式即可。

小贴士

小窍门:用平常喝水的杯子,加入水的量。这样方便计量,以免不够喝,或者做多了。然后,再根据水的量,增减原料即可。

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