秋季滋补--黑芝麻与大米的完美结合

简介

不知不觉中,已经渐渐步入深秋,早晚的空气已透露出丝丝冬天的味道。朋友在忙碌的生活和工作中一定要注意好身体,防止感冒。秋天作为夏冬过渡的季节,在时间留给了我们身体迎接冬天的准备。同时我们也不要忘了给自己身体一定的滋补,以最好的状态来迎接冬季的到来。  无论你是养生达人,还是一个纯粹的吃货,相信日式饭团都会满足你们的要求。希望在寒冷的日子里能给朋友带来些许温暖。

用料  

老宝氐蟹田稻 适量
老宝氐黑芝麻 适量
紫菜 适量

秋季滋补--黑芝麻与大米的完美结合的做法  

  1. 米淘洗干净,倒入比平时蒸米饭少一点的水,蒸熟

    秋季滋补--黑芝麻与大米的完美结合的做法 步骤1
  2. 趁热伴入糖、醋和黑白芝麻,搅拌均匀

  3. 取一张保鲜膜,把米饭平铺在上面,用手把保鲜膜边边提起来,转一圈,再整整型就可以了。(如果有模具,放入模具里面即可成型)

  4. 最后在饭团底部放上紫菜,饭团上面撒上黑芝麻即可。

    秋季滋补--黑芝麻与大米的完美结合的做法 步骤4

小贴士

黑芝麻含有丰富的优质植物油、蛋白质和矿物质,还含有不饱和脂肪酸和维生素E等, 属于秋季养生佳品。热气腾腾的饭团上桌,有没有给你带走点寒意呢?黑芝麻药食两用,被视为滋补圣品,具有保护心血管、乌发润发、养颜润肤、减肥塑身、抗衰老等功效。

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