简单蔬菜汤
上班族减脂午餐便当
玉米排骨汤
无油无烟微波炉版炸鸡翅（无难度懒人超快手菜）
蒸鸡蛋
香煎培根金针菇卷
红烧茄子
只需摆好材料去微波！惊艳全家的早餐端上桌：香肠奶酪烘蛋
一分钟宵夜 香菇肉丸芝士土司 微波炉版
可能是最好吃系列--鸡蛋葱油饼
咖喱时蔬通心面
红豆山药煲乌鸡
燕麦米粥
金针菇炒肉丝
吃香菇焖鸡腿，好下饭。
快手菜：冬瓜炒肉片（健康版）
