【高蛋白】鲜美的水产类~

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低脂肪、高蛋白、低热量。
注意烹调方式,少油,清淡为主。
创建时间: 2012-08-09      最后修改: 2020-09-07
22 菜谱
  • 西兰花炒虾仁

    虾仁、西兰花、水、盐、油

    综合评分 7.1 (367 做过)

    80后男人的厨房

  • 虾仁豆腐

    豆腐、虾仁或者鲜虾、蛋清、葱丝、姜片、盐、料酒、水淀粉、香油、生抽

    14 做过

    美食情书

  • 荷兰豆虾仁

    荷兰豆、虾、蒜头、姜、干辣椒、鸡蛋、生粉、鲜贝露调味汁、盐

    综合评分 7.7 (121 做过)

    apple爱自己

  • 豆腐蒸虾

    豆腐、海水虾、盐、料酒、蒸鱼豉油、葱花各适量

    15 做过

    红姨食坊

  • 干煎三文鱼

    三文鱼、柠檬、盐、黑胡椒碎、橄榄油

    综合评分 7.7 (1303 做过)

    美食情书

  • 鲫鱼豆腐汤

    鲫鱼、豆腐、香葱、姜、油、盐

    综合评分 8.2 (7472 做过)

    万万

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