减脂增肌素版

夏日凉拌茄

茄子、青椒、蒜、生姜粉、食用油、花椒面儿、醋、生抽、干辣椒（也可不放）、盐、熟芝麻面（也可不放）、鸡精

综合评分 8.6 （233 做过）

葉子的爱与厨房

鹰嘴豆的N种吃法

鹰嘴豆

综合评分 8.9 （125 做过）

爱下厨的思雨

【健康泡菜】墨西哥酸辣泡菜

胡萝卜、Jalapeno辣椒或其他辣椒、红洋葱、蒜、白醋（distilled white vinegar）、水、海盐、孜然粒、牛至粉oregano、黑胡椒粒或粉、香叶、#选用材料、芥末籽（mustard seed）、香菜籽（coraander seed）、白胡椒粒或粉、芹菜籽（celery seed）

综合评分 9.3 （23 做过）

Sunny_Kreglo

奶油口蘑西兰花

有机西兰花、口蘑、金典有机牛奶、淡奶油、盐、橄榄油、现磨胡椒

综合评分 7.8 （65 做过）

会飞

凉拌海带丝

海带丝、姜、蒜、盐、油、味精、生抽、陈醋（黑色）、小米椒

综合评分 8.4 （4781 做过）

小美的美食

凉拌海带丝

海带丝、小米椒、大蒜、香菜、油、盐、白糖、白胡椒粉、生抽、鸡精、陈醋、啤酒、熟白芝麻、凉白开水

综合评分 8.2 （324 做过）

冇伱灬冇我

凉拌藕片

莲藕、蒜、干辣椒碎、熟芝麻、酱油、醋、盐、白糖、鸡精、芝麻油、小葱

综合评分 8.1 （2574 做过）

83小钟

泡椒藕丁

莲藕、泡椒（水也要）、小米椒、小葱、白醋、油、盐、白糖、芝麻油

综合评分 8.4 （154 做过）

冇伱灬冇我

凉拌胡萝卜黑木耳

黑木耳、胡萝卜、小米椒、大蒜、香菜、油、盐、白胡椒粉、啤酒、白糖、芝麻油、鸡精、陈醋、熟白芝麻

综合评分 8.3 （643 做过）

冇伱灬冇我

西红柿烩茄丁

大圆茄子、猪里肌肉、西红柿、葱，姜，蒜、玉米油，生抽、盐，糖，昆布粉

综合评分 8.4 （159 做过）

能过冬的蝈蝈

生拌蒿子秆

蒿子秆嫩尖、糖、生抽、醋、朝天椒、香油

综合评分 8.2 （39 做过）

小白素食记录

锡纸金针菇（家庭版）

金针菇、小米辣、小葱、大蒜、耗油、豆油、海鲜酱油

综合评分 8.2 （2912 做过）

泡澡先生

凉拌苦瓜

苦瓜、红彩椒、葱、蒜末、白糖、生抽、盐、醋、香油

综合评分 7.7 （2020 做过）

玉池桃红

【健康三餐】香醋烤蘑菇豆角

四季豆、口蘑、红洋葱或洋葱粉、蒜末或蒜粉、橄榄油或黄油、意大利香醋（balsamic）或其他香醋、酱油、盐和黑胡椒、辣椒粉（选用）

综合评分 8.8 （203 做过）

Sunny_Kreglo

【健康三餐】椒盐蘑菇四季豆

口蘑、四季豆、橄榄油、椒盐、白芝麻

综合评分 8.3 （63 做过）

Sunny_Kreglo

【健康三餐】香醋烤菜花

菜花、橄榄油、盐和黑胡椒、#酱汁部分、西班牙雪利醋（sherry vinegar）(见贴士1)、蜂蜜或枫糖浆、酸豆（capers）(见贴士2)、烤过的松子（pine nuts）、葡萄干、欧芹（可省略）

综合评分 9.0 （242 做过）

Sunny_Kreglo