健身减脂

泰式柠檬虾----酸酸甜甜就是我！

基围虾、柠檬、香菜、姜蒜、泰式甜辣酱、红糖、白醋、指天椒

综合评分 7.9 （112 做过）

梓童烘焙

能让孩子一碗饭很快下肚的西施豆腐

豆腐、五花肉、笋、黑木耳、鸡（鸭）胗、葱、生抽、蚝油、盐、高汤 （鸡汤鸭汤排骨汤肉汤等都可以）、糖、淀粉

综合评分 8.6 （319 做过）

艺术家妈妈

【芝士爆浆鸡排】

鸡胸肉、料酒、黑胡椒、淀粉、面包糠、生抽、姜片、奶酪片、蛋液

综合评分 7.5 （827 做过）

日食记

凉拌香干马兰头

马兰头、香豆腐干、盐、糖、生抽、五香粉、芝麻油（香油）

综合评分 7.8 （1032 做过）

盘子会唱歌

惠灵顿牛牛排

牛菲力、蘑菇、百里香、白酒、帕玛生火腿、酥皮、蛋黄、盐、胡椒

1 做过

每日美食严选-ROBAM

卷心菜火腿咸蛋糕

芝士碎、卷心菜、火腿肠、洋葱、盐、黑胡椒、鸡蛋、油（花生油/玉米油/橄榄油）、低筋面粉、泡打粉

综合评分 7.7 （280 做过）

岚小新

[无奶油]椰奶冻/椰丝小方

纯牛奶、椰汁、炼乳、糖、吉利丁片、椰蓉

综合评分 7.9 （682 做过）

L-2ben

蒜香龙利鱼炒芦笋（减脂餐）

龙利鱼、芦笋、红辣椒、大蒜

综合评分 7.9 （51 做过）

赖PP

Greek yogurt希腊酸奶

全脂纯牛奶、酸奶菌粉、保鲜盒、纱布（屉布）、喜欢的水果和果酱

10 做过

anelia

小羽私厨之菜花炒饭

菜花、豌豆、胡萝卜、玉米粒、蒜末、香油、生抽、糖、黑胡椒、花生酱、清水

综合评分 7.8 （43 做过）

下厨房用户_geqhb

Xo酱萝卜糕

萝卜、XO酱、粘米粉、水、汉美驰料理机

综合评分 8.2 （23 做过）

汉美驰美式厨房

Keto-椰蓉面糕【低碳】

椰蓉、杏仁粉、鸡蛋、亚麻籽粉、洋车壳子粉、热水、泡打粉、代糖

综合评分 6.4 （6 做过）

萌萌Meng

不做你会后悔的一道健身美食，come on come on

鸡肉（我用的是turkey，因为超市木有卖剁好的鸡胸，如果你不懒，可以自剁）、黄瓜，切丁、胡萝卜，切丁，这个必要，很好吃、口蘑，你也可以加香菇、青椒，丁啦、蔬菜油、盐、鸡精、还有最重要的烧海苔、鸡蛋、淀粉、料酒、生抽

综合评分 7.4 （97 做过）

Rosieicejie

盐海苔鸡胸肉干

鸡胸肉、盐、香叶、大葱、八角、料酒、海苔粉、橄榄油

1 做过

阿拉兔儿蕾