瘦身减脂早餐

减肥营养两不误的南瓜糙米粥

糙米、南瓜

综合评分 8.4 （58 做过）

下厨房用户_geqhb

【健身餐】百分百全麦松饼

全麦面粉、全脂牛奶、鸡蛋、泡打粉、盐、苹果醋、肉桂粉（可选）

综合评分 6.9 （30 做过）

小米云豆粥

香橙薄饼

面粉、鸡蛋、牛奶、蜂蜜、橙子屑

综合评分 7.3 （18 做过）

YOYO

水果鸡蛋杯

（2杯的分量）、鸡蛋、草莓、橙子

综合评分 7.2 （115 做过）

葉子的爱与厨房

菠菜鸡蛋饼

鸡蛋、面粉、盐、菠菜、水、油

综合评分 7.6 （607 做过）

慢生活慢烘焙

红心火龙果燕麦牛奶

红心火龙果、桂格燕麦片、牛奶、蜂蜜、热水

综合评分 8.2 （87 做过）

0夏天0

夕阳

胡萝卜、橙子、柠檬、淡奶油、糖、蜜豆、矿泉水

0 做过

烦恼的小可刘

【superfood 早餐】chia seeds pudding+smoothie

chia seeds、牛奶、草莓、香蕉、杏仁片、生可可

5 做过

larinabetty

coco鲜芋薏米牛奶

芋头（熟）、牛奶、薏米、炼乳

综合评分 7.9 （197 做过）

大星大米随便你

燕麦香蕉奶昔（凯伍德料理棒）

香蕉、牛奶、燕麦、巧克力碎、坚果碎、蜂蜜、巧克力酱

综合评分 7.6 （38 做过）

胖球闪电猴

南瓜奶昔

南瓜、牛奶、白糖

综合评分 8.1 （87 做过）

鸡蛋花蒋蒋鸡蛋花

水果奶昔脆片

各式水果、牛奶、脆片

综合评分 8.9 （8 做过）

1C冰冰

蓝莓香蕉燕麦豆乳

即食燕麦、蓝莓、香蕉、豆奶（我是豆浆150g+牛奶50g混合）、细砂糖

综合评分 8.3 （84 做过）

王光光光光

坚果水果麦片

牛奶、德式MUESIL

21 做过

R-itchen

我的每天一杯花式smoothie

各种水果、有时会加些superfood、如：、acai powder（巴西莓粉）、maqi powder（智利酒果粉）、maca powder、螺旋藻粉、等、蜂蜜、牛奶、自制酸奶、椰子水或饮用水等、坚果

综合评分 8.1 （271 做过）

SuuuChan

脆香巧克力魔力饮

冰激淋、奥利奥、纯牛奶、冰块

2 做过

空心菜