减脂菜品

低脂健康可无糖的芋泥

中个芋头、牛奶、紫薯、白砂糖

综合评分 7.9 （22 做过）

橘子味的zorina

低卡减肥#蒸玉米面野菜&菜团子（手残党也能轻松完成）

野菜、胡萝卜、鸡蛋、玉米面、葱蒜、盐

综合评分 8.0 （171 做过）

未来可期mm

红烧萝卜

萝卜、酱油、糖、大蒜

综合评分 7.5 （797 做过）

下厨房用户_l7kd

家庭版的手撕鸡

鸡腿、姜片、葱段、盐、糖、生抽、香醋、小米辣、蒜蓉、柠檬、鸡精、香菜、熟芝麻、香油

综合评分 7.8 （4938 做过）

小爱亲妈小仙女呀

【嫩煎鸡胸肉】

鸡胸肉、盐、黑胡椒粉、料酒、生抽、蒜末、淀粉、橄榄油、清水

综合评分 7.5 （3578 做过）

日食记

如何打造零脂肪添加又creamy的南瓜浓汤

南瓜、快熟燕麦片、小米、小麦胚芽、海盐、肉豆蔻粉（可选）、肉桂粉（可选）、水

综合评分 7.7 （15 做过）

Angiecharm

【减脂达人】高蛋白低碳水の好味番茄豆腐羹

番茄(中等大小、鸡蛋(正常大小、内酯豆腐、香菜、盐、鸡精、葱

综合评分 7.9 （271 做过）

真懿Zhenyi

减肥大拌菜

苦菊、生菜、黄瓜、小西红柿、樱桃小萝卜、洋葱、紫甘蓝

综合评分 8.1 （73 做过）

食尚小米

胡萝卜金枪鱼沙拉（栗原晴美）

去皮胡萝卜、金枪鱼罐头、碎洋葱、蒜蓉、葵花籽油或菜油、白葡萄酒醋、法式颗粒芥末酱、盐、黑胡椒粉、生抽酱油

综合评分 8.4 （248 做过）

Pan小月

烤胡萝卜沙拉(Red roasted carrots)

胡萝卜、海盐（sea salt）、肉桂粉（cinnamon powder)、辣椒粉（chili powder）、大蒜粉（garlic powder）、橄榄油（olive oil)、芝麻油（sesame oil)、生菜（可略）

综合评分 8.2 （167 做过）

苹果苹果苹果

田园杂蔬

鲜菇、草菇、胡萝卜、西兰花、南瓜、腐竹、圣女果、蒜头、蚝油、油、盐

综合评分 8.0 （39 做过）

依依美食

[素] 杂蔬锅 塔吉锅版

香菇、杏鲍菇、藕、玉米、西兰花、蒜、植物油、生抽

5 做过

挖煤工和挠脚怪

春笋杂蔬素锅（春日减脂清胃）

春笋、香菇、扁豆、圣女果、玉米、蒜、蚝油汁

1 做过

蒋三寻

鱼香蒸茄子

长茄子、葱姜蒜、生抽

0 做过

波若蜜

「全素食+健身必备」西兰花蘑菇南瓜甜菜头沙拉

西兰花（比拳头大一圈的）、蘑菇（直径约5cm）、甜菜头（拳头大小）、长南瓜（论段儿卖的）、肉桂粉（根据个人口味可不加）、椰子油（可用其他味道不大的油代替）、玉米粒（罐头）、未经加工的杏仁、核桃

1 做过

小麦麦咪