meal prep

蔬菜烤燕麦（无油）

鸡蛋清、脱脂奶or普通牛奶、燕麦（即食）、蔬菜培根火腿、盐、酱油

综合评分 6.9 （912 做过）

趣多多张小姐

无油蔬菜牛肉卷

红黄彩椒、牛肉、芹菜、生抽、五香粉、孜然粉、辣椒粉

2 做过

debby严

味噌嫩鸡胸

鸡胸肉、淀粉、料酒、#味噌酱、味噌、蛋黄酱、白糖、料酒、番茄酱、水、#最后的、黑胡椒、葱花

综合评分 7.6 （184 做过）

呵呵是吗

健身餐之鸡胸肉白菜丸子

鸡胸肉、白菜、香菜、鸡蛋、生粉、面包糠

综合评分 7.1 （41 做过）

伊米阳光的梦想

椰香杂粮三文鱼培根炒饭 低油减脂增肌健身轻食

紫米、糙米、薏米、黄豆、西葫芦、青椒、胡萝卜、洋葱、培根、三文鱼、带肉椰子壳、橄榄油、杏鲍菇、玉米粒

1 做过

王YY

无油低卡糙米炒饭

糙米饭、鲜蘑、研磨黑胡椒、虾仁、芦笋、彩椒、酱油

综合评分 7.7 （167 做过）

微辣是野人

健身日记 Gym Dairy 1

鸡蛋、混合蔬菜、鲜虾、全麦macaroni、西兰花

4 做过

麥太快快雞

椰蓉烤红薯条（健康夜宵）

红薯、椰蓉、橄榄油

综合评分 7.5 （1701 做过）

WilsonXie

理由：meal prep

微波炉鸡胸肉方块

调味汁、鸡胸肉、○酒、○酱油、○生姜末、○盐、甜玉米、青豆、胡萝卜粒

综合评分 7.3 （144 做过）

Kanaho

理由：meal prep

#健身#上班族救星-Meal Prep

鸡蛋、鸡胸、牛腱、秋刀鱼、西兰花、各种生菜、圣女果、苦苣、黄瓜、草莓、无籽黑提

综合评分 7.7 （117 做过）

RunGone

理由：meal prep