中蛋白减肥

无油燕麦魔芋酥脆饼干（可可/抹茶）

鸡蛋、熟化魔芋粉、熟化即食燕麦、可可粉/抹茶粉、木糖醇/白砂糖、盐、柠檬汁除蛋腥

综合评分 8.1 （32 做过）

wuio

我要向全世界安利这个减脂餐！！！

材料：、魔芋丝、鸡蛋、胡萝卜、韭菜、饺子皮、调味料：、耗油、生抽、十三香、盐、香油

综合评分 7.8 （514 做过）

小唐会瘦的

水嫩的鸡胸肉

鸡胸肉、蒸鱼豉油、味淋、白葡萄酒、胡椒、姜、大葱(分叉叶子段）

综合评分 8.7 （13 做过）

Amy_SU

烤点鸡肉干当小零食吃吃吧

鸡胸肉、蚝油、生抽、孜然粉、糖、盐、孜然粒

综合评分 7.7 （62 做过）

小碗阿西吧

燕麦饼干

普通即食燕麦片、玉米油、黑芝麻、水、木糖醇、黑麦粉、蔓越莓

综合评分 7.6 （49 做过）

朱朱_厨房小白

代餐纯全麦饼

全麦粉、鸡蛋、水、盐、白糖、酵母

综合评分 7.8 （47 做过）

Yuki30

减肥食谱 | 香煎鸡胸肉317

鸡胸肉、西兰花、蜂蜜、蚝油、生抽、油、盐

综合评分 7.5 （1426 做过）

郑小小姑娘

卤鸡腿（直逼广九直通车鸡腿）

鸡腿、大葱、八角、花椒、生抽、老抽、蚝油、喼汁、冰糖、姜片

综合评分 8.5 （4499 做过）

糖盐盐

馋嘴零食【烤鸡肉丝】

鸡胸肉、生姜、料酒、蕃茄酱、盐、黑胡椒粉、橄榄油

综合评分 7.4 （211 做过）

食尚厨娘

黑全麦馒头（减肥无糖饱腹

黑麦粉、酵母、温水

综合评分 7.7 （123 做过）

露露露呀

健身餐黑全麦粉欧包馒头

黑全麦粉、安琪干酵母粉、紫薯、红薯、蜜豆红豆、三特混合水果燕麦片

综合评分 7.5 （64 做过）

sandy要瘦

好吃不胖一定要做的欧包（我减肥成功，它带来的快乐不少）

新良全麦面包粉、红曲粉、一个鸡蛋＋原味酸奶（我用的“简醇”）、酵母、盐、橄榄油、★麻薯的材料 : 、糯米粉、玉米淀粉、牛奶、黄油(减肥可不加)、糖(减肥可不加)、★其他馅料 :、紫薯、肉松

综合评分 7.9 （357 做过）

云云小厨1989

好吃的不要不要的风干牛肉干

牛肉（我用的牛林）、料酒、姜、洋葱、糖、酱油、老抽、五香粉、黑胡椒、花椒粉、辣椒粉、黑椒汁、叉烧酱、盐、牙签、烤箱

综合评分 8.3 （1229 做过）

冷饭大作战

儿子评价比外面好吃一百倍的自制牛肉干

牛肉（腿）、花椒、八角、白糖、香叶、生抽、老抽、姜片、大葱、红辣椒、孜然

综合评分 8.0 （192 做过）

最爱生活烟火味