减肥进行中....

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创建时间: 2014-11-26      最后修改: 2020-08-25
199 菜谱
  • Granola(格兰诺拉麦片)

    Old Fashion Oats 生燕麦片、生大杏仁(或等量各种坚果,稍切碎)、葡萄干,蔓越莓干(或各种果干)、生核桃(或碧根果,稍切碎)、红糖、植物油、蜂蜜、香草精/香草膏、肉桂粉、盐、椰蓉(这个是我自己加的,创新为辅,消耗食材为主,而且椰蓉烤起来超级香!)

    综合评分 8.9 (2074 做过)

    kimiamor

  • 豆浆杂粮粥(别名:回归正轨粥)丨健康·三餐

    生黄豆、杂豆(红豆、芸豆、斑豆)、杂米(糙米、黑米、紫米)、坚果种籽(亚麻籽、黑白芝麻、核桃)、海盐、姜黄粉(选用)

    综合评分 9.3 (1104 做过)

    Sunny_Kreglo

  • 蘑菇菠菜奶酪早餐蛋饼丨健康·烘焙

    大号鸡蛋、嫩菠菜、口蘑、菲达奶酪(feta cheese)或营养酵母粉、洋葱、蒜片、椰子油、姜黄粉(turmeric)、欧芹、迷迭香或百里香或牛至草

    综合评分 8.7 (533 做过)

    Sunny_Kreglo

  • 花椰菜土豆泥配蘑菇酱

    花椰菜、土豆、蘑菇、洋葱、黄油、迷迭香、酱油、面粉、黑胡椒、盐

    4 做过

    Regina的一人食

  • 适合减脂期吃的鸡胸肉烧烤

    第一步 腌渍鸡胸肉所需材料、鸡胸肉、姜、蚝油、油、生抽、鸡蛋清、黑胡椒粉、姜蒜粉、第二步烧烤酱材料、自制番茄酱、海鲜酱、蚝油、炒熟的白芝麻、洋葱、蒜蓉酱、芝麻油、竹签、小葱、香菇

    0 做过

    公子莺

  • 菜花儿披萨饼底(含芝士超详细版)

    菜花、鸡蛋、帕玛森芝士、马苏里拉芝士、干罗勒、干牛至、盐、蒜粉、#topping、马苏里拉芝士、西红柿,罗勒叶,蘑菇、披萨酱

    综合评分 8.5 (85 做过)

    candicedemo

  • 苹果隐形蛋糕 零失败的美味神奇蛋糕 ★快手美味甜品★

    苹果 、鸡蛋、香草粉或香草精(没有可不加)、砂糖、牛奶、无盐黄油(融化)、盐、低粉、泡打粉

    综合评分 6.9 (2379 做过)

    JadeHwang

  • 烤燕麦

    燕麦片、红糖、坚果、果干、蜂蜜

    综合评分 7.6 (294 做过)

    Missl在楼上

  • 燕麦smoothie bowl

    美素佳儿妈妈奶粉、燕麦片、40~50度温水、无糖酸奶、火龙果、苹果、香蕉、混合坚果、猕猴桃、蓝莓

    综合评分 7.8 (35 做过)

    鸡蛋花蒋蒋鸡蛋花

  • SUPER GREEN SMOOTHIE BOWL

    ripe avocado、medium ripe bananas, previously sliced and frozen、fresh or frozen mixed berries、spinach、Kale, large stems removed、unsweetened non-dairy milk、flax seed meal、Roasted unsalted sunflower seeds、Granola、Raw or roasted nuts (almonds, pecans, walnuts, etc.)、Shredded unsweetened coconut、Fresh berries、Hemp seeds

    6 做过

    下厨房用户_o2afe

  • 如何做碗适合中国胃的smoothiebowl💗

    每一份的食材我直接打在做法里啦!

    综合评分 9.2 (10 做过)

    有故事的廖同学

  • 20种减肥蔬菜水果汁

    芹菜、黄瓜、西红柿、玉米、胡萝卜、水

    综合评分 8.7 (87 做过)

    咖啡奶茶麻麻

  • 考伯沙拉 Cobb Salad

    去皮鸡胸肉、培根、番茄、洋葱、鸡蛋、生菜、芝士、千岛酱

    综合评分 8.4 (1016 做过)

    lllgalaxyZZZ

  • 健康考伯色拉(新元素版)

    鸡蛋、牛油果、鸡胸肉、番茄、车打芝士、紫洋葱、培根、蔬菜色拉、螺旋意面(可选)、自制千岛酱(可选)、柠檬汁(可选)

    综合评分 8.4 (667 做过)

    cchaileycc

  • 多口味牛奶钢切早餐燕麦粥丨健康·三餐

    牛奶、燕麦粒

    综合评分 9.2 (677 做过)

    Sunny_Kreglo

  • 格兰诺拉酸奶水果挞

    #挞皮部分、老式燕麦、混合坚果、葵花籽(可选)、南瓜籽(可选)、椰蓉、椰子油、蜂蜜、#填充部分、希腊酸奶、蜂蜜、香草精(可选)、浆果或各种水果

    综合评分 7.8 (81 做过)

    细嗅蔷薇natalie