蔬菜和沙拉

清炒茄子（少油版+视频）

茄子、大蒜瓣、红菜椒、生抽，油

综合评分 7.2 （1392 做过）

小可人儿的老外

营养齐全的【Cobb Salad】

沙拉生菜、牛油果、鸡胸肉、切达芝士片、鸡蛋、圣女果、火腿片或培根、洋葱、千岛酱或其他沙拉汁

综合评分 8.3 （2904 做过）

Flora的小生活

鸡胸肉蔬菜色拉

鸡胸脯肉、虾仁、生菜、黄瓜、千岛酱、料酒、盐

综合评分 8.2 （260 做过）

耶达达

圣女果沙拉

圣女果、生菜、紫甘蓝、香橙酱、洋葱碎

6 做过

会飞

外婆的土豆沙拉

原味沙拉酱、土豆、火腿、苹果、盐

综合评分 7.8 （3304 做过）

Amber安大倍不在

黑椒鸡胸肉沙拉

鸡胸肉、盐、黑胡椒、混合沙拉、橄榄油、意大利香醋、白砂糖

综合评分 8.3 （23 做过）

yuhan_z

鸡肉牛油果沙拉

牛油果、希腊酸奶、鸡胸肉、黄瓜、苹果、罗马生菜或者菠菜色拉、南瓜子（随意）

综合评分 7.9 （57 做过）

天生巨蟹座

凯撒鸡肉沙拉

鸡胸肉、沙拉菜、柠檬、小番茄、洋葱、黑胡椒粉、盐、意大利香料、#工具类：、秤 碗 刀 菜板 锅 电磁炉 木铲 小勺

综合评分 7.4 （23 做过）

La_Cucina品味厨房体验馆

【山姆通心粉】低卡意面沙拉

daily chef 通心粉、油醋汁、各种坚果、各种水果/果干、各种蔬菜、香草、奶酪碎、黑橄榄、玉米片

综合评分 8.2 （116 做过）

餐桌前的小豆豆

【减脂小厨房】鲜蔬鸡肉沙拉

鸡胸肉、圣女果、沙拉蔬菜（可用生菜代替）、新鲜柠檬、橄榄油、盐、黑胡椒等调味料、白芝麻（可省）

综合评分 8.4 （148 做过）

Serena很宅

夏日沙拉

金枪鱼罐头、鸡蛋、生菜、玉米粒、圣女果、黑胡椒碎、盐、橄榄油

综合评分 8.0 （39 做过）

zhaonxue

基础但靠谱的金枪鱼牛油果沙拉

牛油果、水浸金枪鱼、圣女果、豆苗（broccoli sprouts）、混合生菜（这里用了spring mix，spinach，baby kale）、柠檬（汁）、黑胡椒粉、橄榄油

综合评分 8.3 （585 做过）

吃饭不喝汤会死星人

培根菠菜色拉

培根、菠菜、鲜香菇、蘑菇、小番茄、鸡蛋、生抽、糖、蚝油、麻油

综合评分 8.9 （32 做过）

文文老妈

开胃快手菜——凉拌金针菇

金针菇、胡萝卜、木耳、蒜、香菜、油、蒸鱼豉油、盐

综合评分 7.9 （204 做过）

叶子不会开花

考伯沙拉 Cobb Salad

去皮鸡胸肉、培根、番茄、洋葱、鸡蛋、生菜、芝士、千岛酱

综合评分 8.4 （1016 做过）

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