蔬菜瘦身汤

7.0
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好极了
6
挺好
5
一般
1
141
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简介

今天为大家推荐一道可以燃烧掉身体的多余脂肪,清除体内毒素的简易汤水。

用料  

西红柿 2个
甜玉米 1个
莴苣笋 1根
胡萝卜 1根
洋葱 半个
芹菜 1棵
胡椒粉 少许
少许
植物油 适量

蔬菜瘦身汤的做法  

  1. 将莴苣笋去皮,西红柿、胡萝卜、洋葱、莴苣笋洗净,切成大小相同的滚刀块;甜玉米切圈、芹菜洗净切成段

    蔬菜瘦身汤的做法 步骤1
  2. 汤锅中倒入少许油,放入洋葱块和一半的西红柿块,用小火煸炒1分钟,直至西红柿出汁变软

    蔬菜瘦身汤的做法 步骤2
  3. 往汤锅中倒入足量清水

    蔬菜瘦身汤的做法 步骤3
  4. 大火煮开后放入胡萝卜、莴苣笋、甜玉米

    蔬菜瘦身汤的做法 步骤4
  5. 再次煮开后转中火

    蔬菜瘦身汤的做法 步骤5
  6. 盖上盖子煮5分钟

    蔬菜瘦身汤的做法 步骤6
  7. 放入芹菜和剩余的西红柿块,继续滚煮1分钟,最后加盐和胡椒粉调味即可

    蔬菜瘦身汤的做法 步骤7

小贴士

这道汤的蔬菜搭配并无固定,你喜欢某一样蔬菜也可以多放一些,不喜欢的可以不放,或者是换成自己喜欢的蔬菜,比如青椒、冬瓜和一些菌类等等。
可以用这道汤代替骨头汤、鸡汤或鱼汤,就可以避免摄入过多的脂肪。或者就当晚饭来吃,连同蔬菜一起吃,里面的蔬菜含有丰富纤维素及维生素,可以消脂排毒。

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