虾皮芦笋

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老妈让我多吃芦笋,上班族工作压力大会经常疲劳,芦笋有增强体质消除疲劳的功效,而且老人吃芦笋也很好,有助于平抑血压降血脂;有助于抑制心脏血管疾病;有助于防治老年便秘、利尿解乏;有助于抑制和抵抗病毒菌;芦笋是高维生素、高纤维素、高蛋白、低糖、低脂肪、的绿色蔬菜,同时还含有多种人体必需的大量元素和微量元素。
瞧瞧,有这么多好东西咱们得多吃啊,而且做起来也是很简单的。

用料  

芦笋
海米
蒜蓉

虾皮芦笋的做法  

  1. 芦笋焯水切断

    虾皮芦笋的做法 步骤1
  2. 海米,蒜蓉炝锅

    虾皮芦笋的做法 步骤2
  3. 翻炒芦笋,放少许盐,即可出锅

    虾皮芦笋的做法 步骤3

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