红豆米糊

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简介

春天,气温仍较寒冷,气温变化较大,人体为了御寒要消耗一定的能量来维持基础体温。所以早春期间的营养构成应以高热量为主,除谷类制品外,还应选用黄豆、芝麻、花生、核桃等食物,以便及时补充能量物质。这些食物都合适用豆浆机来制作。

用料  

粳米 2/3杯
红豆 2/3杯
适量(杯子是豆浆机里的配备杯)

红豆米糊的做法  

  1. 红豆洗净用水浸泡一夜至涨大。浸泡的水留用

  2. 把红豆同淘净的粳米一起倒入豆桨杯体中,倒入泡红豆的水

  3. 水量合乎豆浆机对水量的要求

  4. 按豆浆机的使用说明步骤制作,20分钟后红豆米糊即可完成

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