蒜香滋味骨

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最适合懒人吃的10分钟排骨(无油健康版)

用料  

蒜香滋味骨的做法  

  1. 将蒜剁成蒜蓉

    蒜香滋味骨的做法 步骤1
  2. 排骨洗净沥干表面水份

    蒜香滋味骨的做法 步骤2
  3. 将剁好的蒜蓉放入排骨中

    蒜香滋味骨的做法 步骤3
  4. 放入一匙蚝油和一汤匙老抽

    蒜香滋味骨的做法 步骤4
  5. 挤入烧烤酱

    蒜香滋味骨的做法 步骤5
  6. 将所以食材搅拌好,让排骨身上沾满酱料

    蒜香滋味骨的做法 步骤6
  7. 如果时间允许可以盖上保鲜膜放冰箱里腌制几个小时

    蒜香滋味骨的做法 步骤7
  8. 腌好的排骨从冰箱里拿出平铺在料理盒中

    蒜香滋味骨的做法 步骤8
  9. 放入微波炉6分钟后取出即可

    蒜香滋味骨的做法 步骤9

小贴士

如果时间紧的话不用腌制也可直接烤
排骨本身含油量就挺高,所以不放油烤也挺好吃的,
酱料要和排骨一起都倒入料理盒中
用微波炉来做排骨很简单,第一步拌调料,第二步烤制即可

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