花菜奶香土豆泥

简介

生活中不少家长抱怨孩子不喜欢吃菜,其实,这不能怨孩子,只要我们用心根据孩子的身体状况和饮食情况,经常换换花样,变变口味,我想孩子们一定会说——我喜欢吃菜!

用料  

土豆 3片
西兰花 两块
配方奶粉 适量
自制虾皮味精 少许
橄榄油 两滴

花菜奶香土豆泥的做法  

  1. 土豆洗净、去皮、切片,西兰花洗净掰成两小块,备好配方奶粉

  2. 备好做辅食用的研磨碗、过滤网、研磨棒

  3. 土豆片上锅蒸12分钟左右。西兰花焯水后煮至刚刚软烂,不要挤水。趁热放入研磨碗

  4. 用研磨棒捣烂

  5. 把捣好的泥放在过滤网上,用研磨棒在过滤网上继续研磨过滤,加一点自制虾皮味精、两滴橄榄油搅拌一下

  6. 配方奶粉加几滴温开水稀释,倒入过滤好的菜泥里搅拌均匀即可

小贴士

1、做辅食用的蔬菜最好选择有机蔬菜,有机蔬菜中不含化学合成的农药、化肥等;
2、西兰花煮的时间不要过长,刚刚软烂,保留绿色;
3、所用器皿一定要保持清洁;
4、九个月以上孩子可以适当加一点自制虾皮味精和两滴橄榄油,但一定要控制量,;
5、一份菜泥再加上一小碗浓浓的米汤,就是孩子的一顿美餐。

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