石斛麦冬炖瘦肉

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【石斛】滋阴养胃,清热生津,用于阴伤津亏、烦渴、虚热、目暗、食少干呕等症,适宜久煎,脾胃虚寒者慎用或少用为宜。石斛有干的和新鲜的,价格也从200到2000不等。石斛的品种也很多,其中铁皮石斛最优。石斛并非个头越大越好,放到嘴中咀嚼有胶质感觉很糯的为上品,颜色为铁皮色的为上品。
【麦冬】也有养阴生津,润肺清心的功效。平时也可以泡水喝。
        这个汤十分适合经常熬夜和长期对电脑的人群。夏天人很燥热难以入眠也适合以此汤调理。
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用料  

石斛 约5-8g
瘦肉 150g
麦冬 约10g
蜜枣 一颗

石斛麦冬炖瘦肉的做法  

  1. 瘦肉洗净剁好,所有材料略略冲洗一下。

    石斛麦冬炖瘦肉的做法 步骤1
  2. 瘦肉先放到炖盅里浸泡半小时,之后把所有材料放到电炖盅里炖2个小时左右就可以了。

    石斛麦冬炖瘦肉的做法 步骤2

小贴士

1、瘦肉剁成肉糜能使肉味和营养更好地释出。
2、此汤也可以用煲,但是炖能使营养不流失,保持疗养作用,汤的口味更清一点。

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