板栗花生黑豆炖排骨

简介

自从读高中以来,我的小辫子就越来越细,掉发成为了一个困扰我的难题,除了老是堵水沟,头发满地都是,还好基于根基比较深厚,加上生长速度快,才不至于秃头,为了头发除了少洗一点少吹一点,还要多做做保养,除此更少不了食补了,看过中医说我是属于肾虚。。。暴汗,下面就介绍一个补肾强发的炖汤,男女都适合喝。
     中医认为,黑豆性平味甘,有活血清热、补虚乌发的功能,多吃黑豆对女人养颜很好。排骨也有很高的营养价值,可滋阴壮阳、益精补血。因此,常喝这道黑豆排骨汤,可以补肾养血,对头发有一定的滋养效果。除此还加上有相应功效且不冲突的花生和板栗同炖,更加相得益彰。
以下分量:本人炖盅比较小,大概平时吃饭碗的2-3碗。

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用料  

排骨 150g
花生 一小把
黑豆 一小把
板栗 若干

板栗花生黑豆炖排骨的做法  

  1. 材料一览

    板栗花生黑豆炖排骨的做法 步骤1
  2. 做法:
    1、黑豆提前浸泡3小时。板栗水煮去衣。
    2、把所有材料放入炖盅慢炖3小时加适量盐即可食用。

    板栗花生黑豆炖排骨的做法 步骤2

板栗花生黑豆炖排骨的留言

  • 夏天的微微微笑  3年前  
    0
    可以问下用的是什么炖锅吗??
    作者回复 3年前  
    我用的是小熊,不过这个只适合两个人用,家庭要买大一点的那个尺寸,还有天际的也不错,我家的电子药煲是天际的,经济实惠又好用

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