蒜蓉生菜

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生菜是春天吃的比较多的菜,而蒜蓉生菜又是我们平时比较常见的做法,这里天使妹教大家怎样做出翠绿的蒜蓉生菜~o(∩_∩)o ~

用料  

蒜蓉生菜的做法  

  1. 生菜洗净。

    蒜蓉生菜的做法 步骤1
  2. 蒜剥去外皮,切成碎末,锅烧热放油,放入蒜末,煸炒出蒜的香味来。

    蒜蓉生菜的做法 步骤2
  3. 放入生菜翻炒放入盐、生抽翻,最后炒放入鸡精调味。

    蒜蓉生菜的做法 步骤3
  4. 装盘。

    蒜蓉生菜的做法 步骤4

小贴士

生菜的含水量高,营养丰富,而且超级低脂,是女生减肥最好的选择。含B族维生素和维生素C、E、膳食纤维以及多种矿物质。多吃生菜,对于人的消化系统大有裨益。生菜可以促进胃肠道的血液循环,对于脂肪、蛋白质等大分子物质,能够起到帮助消化的作用,富含丰富的膳食纤维。

参照这个菜谱,大家做出 1509 作品

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