吴吃吃
无油低脂简易健康沙拉-番茄碎西芹鸡肉
7.8
综合评分
10
人做过这道菜
夏天快到了，想吃点儿新鲜有凉爽的小菜~
逃离传统的醋和酱油的调味，避免高热量的沙拉酱，用最原始的食材调成美味的酱汁！这里用番茄泥调味来代替醋或沙拉酱，好吃又健康~
简便又低脂，非常适合懒人一组和减肥一族~~~
逃离传统的醋和酱油的调味，避免高热量的沙拉酱，用最原始的食材调成美味的酱汁！这里用番茄泥调味来代替醋或沙拉酱，好吃又健康~
简便又低脂，非常适合懒人一组和减肥一族~~~
用料
无油低脂简易健康沙拉-番茄碎西芹鸡肉的做法
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调汁：番茄切成碎粒，洒入少许盐和胡椒，挤入少许柠檬汁。酸甜程度用番茄和柠檬来调节就好。稍微搅拌放在一旁让番茄出水。
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煮熟鸡肉：水加入姜，米酒，少许盐或酱油煮沸，放入整块鸡柳煮熟，去腥。
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西芹去筋，切丁，鸡肉用手撕成小块儿。
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将西芹，番茄碎，鸡肉拌匀即可。
小贴士
1.强烈建议鸡肉用手撕而不是切开，因为撕开时是顺着鸡肉纹理的比较容易入味。
2.由于各地番茄酸度不同，大家可以自行调味，但最好不要放糖；另外也可以加入一些意大利料理的香草，比如罗勒之类~
3.最后搅拌完也可以加少许色拉油或橄榄油调味调色~
2.由于各地番茄酸度不同，大家可以自行调味，但最好不要放糖；另外也可以加入一些意大利料理的香草，比如罗勒之类~
3.最后搅拌完也可以加少许色拉油或橄榄油调味调色~
