《轻脂南瓜汉堡》【松下分体式饭煲】
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人做过这道菜
大花花西瓜瓜
来个特别的轻脂餐怎么样
有可以果腹的粗纤维，
还有轻脂路上最友好的鸡胸肉，
鸡蛋也是轻脂少不了的小伙伴。
主角是南瓜，
既是主角，也是容器，
把材料都塞进南瓜肚子里，拼出一个好吃的汉堡。
有可以果腹的粗纤维，
还有轻脂路上最友好的鸡胸肉，
鸡蛋也是轻脂少不了的小伙伴。
主角是南瓜，
既是主角，也是容器，
把材料都塞进南瓜肚子里，拼出一个好吃的汉堡。
用料
《轻脂南瓜汉堡》【松下分体式饭煲】的做法
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外观很美，厨房颜值担当。分体式的结构，更实用。自带时钟，要看时间再也不用钻出厨房了。
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准备材料
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贝贝南瓜放入松下分体式饭煲，加一小碗水在四周；
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选择“蒸煮”10分钟；
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鸡胸肉加入适量的盐和黑胡椒末，腌二十分钟；
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贝贝南瓜取出，红薯和紫薯去皮切片，放入松下分体式饭煲蒸格。选择“蒸煮”15分钟；
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贝贝南瓜用刀把盖子切出来；
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把中间的南瓜籽掏出丢掉，也可以再刮些南瓜肉出来，这样南瓜肚里空间更大一些；
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鸡胸肉放少许油煎熟，撕小段肉丝。蒸好的红薯和紫薯分别压烂；
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用2/3的紫薯泥放到南瓜肚中的最下层，略压一下；
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再压入2/3的红薯泥；
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放入鸡肉丝，撒上咸蛋黄；
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再铺上剩下的红薯泥；
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铺下剩下的紫薯泥；
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最上面打入一个鸡蛋，很小的鸡蛋，如果没有可以用鹌鹑蛋。南瓜放下松下分体式饭煲，南瓜盖先不放入，加一小碗水在四周；
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选择“蒸煮”15分钟，8分钟后，蛋已凝固，盖上南瓜盖，蒸够剩余时间就可以了；
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做好的南瓜堡，可以切块，直接舀着吃就好。
小贴士
1、松下一向是我喜欢的牌子。松下分体式电饭煲SR-N101更是神操作，打破常规，居然把饭煲和电磁炉分体结构。这样的组合不拘泥于蒸饭，可以煲汤、煎炒，就一台机子，足够可以玩转一家人的小饭桌了。
2、功能齐全，光煮饭就有三种功能供选择；
2、功能齐全，光煮饭就有三种功能供选择；
