紫薯烙饼-全麦香气

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有段时间迷上全麦粉,正巧开春时日食记有出一个紫薯特辑,看到之后更加蠢蠢欲动,立马行动起来。首先紫薯压成泥,就变成一款甜味馅料,比豆沙馅料更香,紫薯自带的超级甜味,健康无负担,粗纤维满满!
 大自然是很神奇的存在,许多糖分从食材本身去摄取,天然又健康。
按照日食记的紫薯灵感,改良捣鼓出紫薯馅烙饼,和酸奶紫薯泥,具体教程见下方。

用料  

紫薯 2个
全麦面粉 800克
水(温热开水70度左右) 350克
1克
芝麻 少许
牛奶 500克
酸奶酵母 1克

紫薯烙饼-全麦香气的做法  

  1. 紫薯去皮,切小块,蒸20分钟,取出压成泥备用。

    紫薯烙饼-全麦香气的做法 步骤1
  2. 面粉加水,加盐揉搓均匀,加盐是为了更劲道。家里有面包机的可以机动揉面。将面粉擀成薄饼,包入馅料,再次擀平,加点芝麻更香。

    紫薯烙饼-全麦香气的做法 步骤2
  3. 平底锅小火,单面煎3分钟,翻面,即可!记得盖上锅盖,让热量聚集。如果饼皮无孔,饼子会抛起来,鼓鼓的像我图中的效果。想吃薄脆饼的朋友可以戳开一个小洞。

    紫薯烙饼-全麦香气的做法 步骤3
  4. 另外可以做一道酸奶紫薯泥,牛奶和酸奶酵母,酸奶机中经过一夜发酵,第二天撒在紫薯上,加代糖调味。我还加了自制的烤麦片。

    紫薯烙饼-全麦香气的做法 步骤4
  5. 一口是甜品的味道。健康美味!

    紫薯烙饼-全麦香气的做法 步骤5

小贴士

煎饼时火开小火,守在锅子边上看情况哦!烧焦了就不好了。
 

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该菜谱发布于 2020-04-29 18:20:35
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