德国小面包 (无油无糖)

6.9 综合评分
23 人做过这道菜
一款相当有韧性的小面包

用料  

高粉 250克
普通面粉 250克
250克
干酵母粉 10克
8-10克

德国小面包 (无油无糖)的做法  

  1. 所有的材料放入主锅,先30秒/速度3-6初步混合;再揉面程序5分钟揉面。

    德国小面包                    (无油无糖)的做法 步骤1
  2. 揉好的面团放入容器中,盖上锅盖或者包保鲜膜放置温暖处发酵到1.5~2倍大,手指蘸干面粉插入面团中,洞口不回缩面团不塌陷,说明发酵状态正好。(我今天是室温15度阳光下发酵了1小时左右)

    德国小面包                    (无油无糖)的做法 步骤2
  3. 面团平均分成8等份,每个100克左右。

    德国小面包                    (无油无糖)的做法 步骤3
  4. 面团滚圆,再整理成椭圆形。

    德国小面包                    (无油无糖)的做法 步骤4
  5. 摆放在铺了烘焙纸的烤盘中,再次发酵到2倍大。(轻按面皮表面有回弹即可)

    德国小面包                    (无油无糖)的做法 步骤5
  6. 打开烤箱230度上下火预热。(最下层可以放网架,上面放一盘水制造蒸汽效果)

    发酵好的面包胚表面用喷壶喷些水,中间割一刀,割口稍微深一些。

    德国小面包                    (无油无糖)的做法 步骤6
  7. 送入预热好的烤箱中下层,220度上下火20分钟。(烤10分钟后取走装水的盘子)

    上色满意后记得加盖锡纸,防止颜色过深。

    德国小面包                    (无油无糖)的做法 步骤7
  8. 外脆内软,带一点点的咸,非常适合减脂和家里高血糖人群。

    德国小面包                    (无油无糖)的做法 步骤8

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该菜谱发布于 2020-02-29 13:23:22
5250 收藏


德国小面包 (无油无糖)的答疑

  • 大写的牛牛牛  2020-03-03  
    60
    烤馒头,哈哈
  • 花花酱酱君  2020-03-03  
    39
    根本不适合高血糖的人,不放糖并不代表不升糖,GI太高了。
  • IDO爱多  2020-03-03  
    1
    爱辽爱辽!五姨血糖有点高……做些这个吧,祝我成功😀
  • 小熊和南瓜贝果  2020-03-03  
    1
    请问一下这个真的适合高血糖吗?我看都是高GI碳水啊
  • 仙仙是只猫_  2020-07-29  
    0
    适合手揉吗?
    作者回复 2020-08-03  
    可以啊
  • 厨房小白五枚  2020-07-24  
    0
    一次发酵后要揉搓排气吗
    作者回复 2020-07-25  
    不用大力,正常分割排气滚圆
  • 瑶瑶牛牛  2020-06-16  
    0
    面团水量太少了 馒头水量也不止
    作者回复 2020-06-17  
    每个面粉牌子和季节都会影响吸水性,根据自家情况适当调节
  • 烘焙抗战八年_wpk4  2020-05-31  
    0
    盐多了会咸吗?
    作者回复 2020-06-01  
    肯定啊
  • zoesu  2020-05-20  
    0
    请问用揉出手套膜吗?
    作者回复 2020-05-20  
    不用
  • Dhello  2020-04-15  
    0
    水量才50%,确定是这个水量吗
    作者回复 2020-04-16  
    对的

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