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低碳饮食记录
低碳饮食记录
1
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yuvia小食记
前几天碳水吃大了,准备一段时间低碳尝试。适合不适合,边做边看。每天热量来源控制在碳水、蛋白质、脂肪比例 2:3:5左右。总热量1200-1300大卡。
目标是继续减重。
用料
碳水
50g 20%
蛋白质
30%
脂肪
50%
低碳饮食记录的做法
比例2:3:5,总能量1200-1300大卡
参照这个菜谱,大家做出 11 作品
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该菜谱发布于 2019-10-05 07:48:40
4 收藏
版权归作者所有,没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。
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低碳饮食记录的答疑
享瘦行动派聪宝妈
2019-10-08
0
赞
这个算生酮吗?
作者回复
2019-10-09
10%以下生
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