预热烤箱350F/177C。在搅拌碗中放入黄油，微波炉加热融化黄油后（不要太烫）加入其他所有用料搅拌均匀。
搅拌到所有成分都混合均匀放置10分钟左右，等待椰子粉充分吸收水分，面团变的稍微干一点才能成型用手揉。（忘记拍照了凑活看）
分成10个小面团（我为了控制卡路里摄入，分成了12个，不过10个比较好算净碳），搓圆了放在铺好油纸的烤盘上，放到预热好的烤箱里烤30~35分钟。
烤的时候会看见餐包慢慢膨胀起来！超激动！ 因为餐包里面开始出孔啦！烤完的餐包里面长这样。松软！口感很好！
餐包可以直接吃，也可以劈开当汉堡包，我用冰箱里剩的东西复刻了一个麦香鱼堡，炸鱼排+蛋黄酱+腌制的洋蓟。做杯咖啡煎个蛋，真的超级好吃的早餐了。（炸鱼排的裹料也是生酮的，下次再做的时候我拍点步骤图再发菜谱吧）
上传你做的[ Keto dinner roll]生酮餐包 低碳晚餐主食面包 可做汉堡
以上留言由作者回复后显示
![[ Keto dinner roll]生酮餐包 低碳晚餐主食面包 可做汉堡的做法](https://i2.chuimg.com/b6baa60b2231416b9075462b0ca4c1d9_1008w_756h.jpg?imageView2/2/w/660/interlace/1/q/75)
Luz_ju
![[ Keto dinner roll]生酮餐包 低碳晚餐主食面包 可做汉堡的做法 步骤3](https://i2.chuimg.com/2abb1ed2ade64851aa1a611764caf21f_1008w_756h.jpg?imageView2/2/w/300/interlace/1/q/75)
![[ Keto dinner roll]生酮餐包 低碳晚餐主食面包 可做汉堡的做法 步骤4](https://i2.chuimg.com/5834346e7fa045aa8f303d7c8efc0fe8_756w_1008h.jpg?imageView2/2/w/300/interlace/1/q/75)
![[ Keto dinner roll]生酮餐包 低碳晚餐主食面包 可做汉堡的做法 步骤5](https://i2.chuimg.com/e5014de0bd1841f8941766b3f5ce705b_1008w_756h.jpg?imageView2/2/w/300/interlace/1/q/75)
![[keto mochi] 2分钟生酮麻薯 低碳无负担麻薯 可变换衍生年糕，团子等](https://i2.chuimg.com/9a112a15c74e4e96814b30d645762496_1152w_864h.jpg?imageView2/1/w/235/h/138/interlace/1/q/75)
![[生酮炸物keto糖醋里脊]超脆超香超好吃的万能炸物裹粉](https://i2.chuimg.com/2d01bc366de24cd5badc23becd95e270_1200w_1600h.jpg?imageView2/1/w/235/h/138/interlace/1/q/75)
![[Chaffle]生酮快手早餐 葱香牛肉芝士华夫](https://i2.chuimg.com/02c30a388c5d4eb7860c4ea9d54ef30b_927w_695h.jpg?imageView2/1/w/235/h/138/interlace/1/q/75)
![[Keto Grilled Cheese Sandwich]生酮烤芝士(鸡肉)三明治 含90秒吐司做法](https://i2.chuimg.com/69a9026dfce74f30abc44c1f378d532d_864w_1152h.jpg?imageView2/1/w/235/h/138/interlace/1/q/75)
![[keto potato salad] 生酮伪土豆沙拉 豆渣沙拉](https://i2.chuimg.com/9ba91b8ea9dd4baab3340c5842333ea6_1440w_1152h.jpg?imageView2/1/w/235/h/138/interlace/1/q/75)
![[Keto Okonomiyaki]生酮大阪烧 豆渣版](https://i2.chuimg.com/01c5efc5111745cba669fae96b670846_1152w_864h.jpg?imageView2/1/w/235/h/138/interlace/1/q/75)
![[keto waffle pizza] 生酮四味华夫饼比萨 内含自制华夫饼配方](https://i2.chuimg.com/2bf1f0faa40a4594acca7b55c07fd2db_1152w_864h.jpg?imageView2/1/w/235/h/138/interlace/1/q/75)
