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Keto生酮—西兰花鸡蛋饼

7.3 综合评分
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KetoKitchen生酮小厨的厨房  KetoKitchen生酮小厨
简单快手又好吃😋10几分钟搞定！

用料  

西兰花 随意
鸡蛋 2只
椰子油（其他也行，这个最佳） 适量

Keto生酮—西兰花鸡蛋饼的做法  

  1. 第一步忘拍，西兰花掰四五小朵，微波炉里转个4、5分钟，拿出来切碎

    Keto生酮—西兰花鸡蛋饼的做法 步骤1

  2. 鸡蛋打到西兰花里，加点盐。调匀！

    Keto生酮—西兰花鸡蛋饼的做法 步骤2

  3. 平底锅放椰子油，多一点不要怕，咱们生酮不怕健康油脂。油温上来以后把混合物倒进去，中火慢慢煎，一面煎好以后翻面。熟了就可以啦！

    Keto生酮—西兰花鸡蛋饼的做法 步骤3

  4. 你别看它丑，吃起来真的很好吃的呀。尤其椰子油进去以后非常香。关键还扛饿，这是重点！

    Keto生酮—西兰花鸡蛋饼的做法 步骤4

参照这个菜谱，大家做出 7 作品

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Keto生酮—西兰花鸡蛋饼相关分类

饼 微波炉
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该菜谱发布于 2019-06-02 21:55:24
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Keto生酮—西兰花鸡蛋饼的答疑

  • 葱葱有茶(下厨房)
    葱葱有茶  2020-04-16  
    0 赞
    很棒！还可以加马苏里拉和培根做topping！吃了无数张了👍
    作者回复 2020-04-27  
    棒棒哒👍

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