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减肥餐 番茄麦片煮xx
减肥餐 番茄麦片煮xx
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金小猪妈咪
用料
番茄
1-2个
燕麦片
25-45克
鸡蛋 鱼片 鸡胸 豆腐 蔬菜
若干
植物油
一点点克
减肥餐 番茄麦片煮xx的做法
锅里下一点点油，放番茄炒出水
加适量水煮开，下一克盐
放入其他食材如鸡胸肉片，鱼片，煎好的蛋，蔬菜煮到八分熟
加入麦片煮开，搞定
小贴士
番茄有点酸酸的增加滋味，即使少盐也有丰富的味道。
麦片快熟，番茄容易储存，这个组合我早餐加鸡蛋，午餐加肉类，是减重期间的必备神器
参照这个菜谱，大家做出 3 作品
上传你做的减肥餐 番茄麦片煮xx
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该菜谱发布于 2019-03-11 08:24:34
49 收藏
版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。
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