粉竽粘糖
新手小白也能胜任的低脂小点—香蕉果仁谷物能量棒（空气炸锅版）
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人做过这道菜
这款能量棒的做法非常简单，新手小白也能胜任，把全部食材混合起，放入炸锅里设置好时间和温度就可以烤出来啦。
但别看这黑乎乎不起眼的小点，营养却一点都不简单哦，无糖无油无添加，香蕉、燕麦、混合果仁和蔓越莓的组合，食物天然的醇香，扎实耐嚼的口感，又不会过分甜腻，营养均衡健康，小小体积携带方便，随时随地补充能量。
晨运没吃早餐没力气跑步……健身体能消耗无法集中锻炼……加班时饥饿难耐无法集中精神……下班归途中全身乏力血糖低下……旅游路途中体力欠佳头晕眼花……随时随地都能横扫饥饿，迅速补充能量，对这小小的能量棒是不是满怀期待呢。
但别看这黑乎乎不起眼的小点，营养却一点都不简单哦，无糖无油无添加，香蕉、燕麦、混合果仁和蔓越莓的组合，食物天然的醇香，扎实耐嚼的口感，又不会过分甜腻，营养均衡健康，小小体积携带方便，随时随地补充能量。
晨运没吃早餐没力气跑步……健身体能消耗无法集中锻炼……加班时饥饿难耐无法集中精神……下班归途中全身乏力血糖低下……旅游路途中体力欠佳头晕眼花……随时随地都能横扫饥饿，迅速补充能量，对这小小的能量棒是不是满怀期待呢。
用料
新手小白也能胜任的低脂小点—香蕉果仁谷物能量棒（空气炸锅版）的做法
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材料备好。
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香蕉去皮切段放入碗中，用勺子捣成泥。
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将亚麻籽、剪碎的坚果和蔓越莓放入香蕉泥中拌匀。
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再放入原生燕麦，撒入肉桂粉和盐。
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搅拌均匀后，放入破壁机里打碎成糊状。
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模具里垫上油纸，将能量棒糊放入模具里压平实。
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空气炸锅调至〃自主〃功能，180度预热5分钟，然后将模具放入，烘烤30分钟。
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30分钟后程序结束，打开盖子，用牙签插入能量棒里，看看牙签上是否沾有粘物，如果没有就证明烤熟了。
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拿出放到烤网上放凉，也可以直接放到冰箱冷藏半个小时。
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变硬后切成长条，放入密封盒里保存，最好放到冰箱冷冻保存，口感更好，也不容易变质。小小体积，可以随时随时携带补充能量，特别方便呢。
小贴士
1、坚果可以自行搭配，果干也可以换成你喜欢的种类。
2、燕麦还是建议用原生燕麦，原生燕麦和快熟燕麦片做出来的口感不一样。
3、这款能量棒无油，所以模具内一定要垫油纸防粘。
4、能量棒糊放入模具中一定要用力压平实，烤好放凉后再切，这样才能切得整齐，要不容易散开。
5、如果家里没有搅拌机，也可以不搅拌成糊，口感会更扎实有嚼劲，成品也会更漂亮一些。
2、燕麦还是建议用原生燕麦，原生燕麦和快熟燕麦片做出来的口感不一样。
3、这款能量棒无油，所以模具内一定要垫油纸防粘。
4、能量棒糊放入模具中一定要用力压平实，烤好放凉后再切，这样才能切得整齐，要不容易散开。
5、如果家里没有搅拌机，也可以不搅拌成糊，口感会更扎实有嚼劲，成品也会更漂亮一些。
