#健康三餐##早餐•2017年3月14日# 乍暖还寒，不是阴雨就是小雪。 一碗暖暖的发芽燕麦杂粮粥，水煮蛋。 新家安顿好后，坐下来、踏踏实实、慢慢吃的第一顿早饭。 另外，搬家搬出个新病：收纳强迫症。
2017-03-14
652 29
Sunny_Kreglo
（海外,美国 ）
#健康三餐##午餐•2017年4月8日# 发芽燕麦饭，枸杞，炒雪里蕻，鸡肉在锅里。 饮食不规律有急性影响，又有慢性影响。 忙着搬家这一月，免不了要常外食。 急性影响，多梦，第二天肉皮疼，浮肿，爆痘，还常会发馋。 慢性影...
2017-04-08
584 11
Sunny_Kreglo
（海外,美国 ）
#晚餐•2017年3月24日##健康三餐#搬家前的存图发一发。 发芽燕麦饭+鸡胸 胡萝卜 菠菜，自己发的芽菜:苜蓿芽、小萝贝芽、西蓝花芽。 曾专门十几刀买了一个发芽的四层小盒子，漏水设计的不合理，每次都长毛。 现在随便用个mason j...
2017-03-24
579 12
#晚餐•2017年2月3日##鸡年本味##学会聆听自己身体# 发芽燕麦饭，鸡胸胡萝卜，雪里蕻，豆苗。试了很多种拌的口味了。 了解自己后，没有比减重更容易的事。 16年12.03，56.4kg，有必要把肚子上多出来的肥肉刷一下，...
2017-02-03
554 44
🤗我的savory bowl 里面的材料有: Roasted truss tomatoes roasted portobello mushrooms soaked oat groats avocado smoked salmon alfal...
2017-08-07
169 0
少女dog
（海外,澳大利亚）
燕麦米米饭🍚。美的电饭煲荣誉出品😏😏 第一次吃燕麦米。上次618天猫上给我妈买西麦燕麦，送的有机燕麦米。 #给你力量的食物##美味代言，心更近##吃货新煮意 夏季不再苦# #午餐•2017年7月9日# 话说fate里面ruler和...
2017-07-09
120 0
蜂蜜四叶草
（山东,青岛）
跑去阳台 用白纱帘挡一下直射的阳光 直接拍出来这样的原图 怕锅装的太满 菜盛出来了一些 又泡了点大米 准备晚上再焖一些然后和燕麦米版的混合 口感和杂粮兼顾 爸妈也应该能接受～ #午餐•2017年7月31日#
2017-07-31
71 0
锅包柚_
（吉林,长春）
【健身吃与感】鸡胸胡萝卜包菜豆腐干、青菜、水波蛋、发芽燕麦。把碗底一点点混了菜汁儿的米汤都喝了。无论“脏增肌”还是“过年肥”，都不要妄图瞬间就饿瘦回去了，给自己一点时间，才不会急功近利而丢失掉宝贵的肌肉、水份和基础代谢。 #午餐•2017年...
2017-02-04
67 0
欢子Crys
（陕西,西安）
燕麦米饭，野青菜，萝卜，甜椒，虾。白水煮，一点日本酱油调味。昨天运动完以后放一首舒缓的音乐，想起小时候还咿咿呀呀地学了那么几年的芭蕾和舞蹈。不专业，但骨子里还是喜欢的。就一时兴起把p90x的拉伸动作还有bb里面的与芭蕾基础训练融合，拉伸完了...
2017-02-04
59 0
大象蚂蚁和小象们
（四川,成都）
618在京东囤了差不多半年的杂粮 还是第一次吃燕麦米 早早就收这个菜谱 也经常看范志红老师说这种不加工的燕麦米好处多多 直接放冰箱只有一点点芽 做出来还有嚼劲那种我挺喜欢 虾仁 瘦牛肉 胡萝卜 蟹味菇 用的每次卤鸡胸的老卤汁加水 焖燕麦...
2017-07-31
57 4
锅包柚_
（吉林,长春）
#午餐•2017年4月11日#熟透了的草莓格外香甜！终于吃上了发芽燕麦饭，很有嚼劲，比想象中的好吃呢！
2017-04-11
56 0
mino4awhile
希希TVXQ
棉花花花花花花
堂很恬
汉堡妈咪Victoria
火车凸凸
沐不想你找到我
