燕麦核桃豆浆

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简介

宝宝食谱

用料  

燕麦核桃豆浆的做法  

  1. 黄豆洗净,用水浸泡(冬季泡8-12小时,夏季泡6-8小时,有干豆功能的都可以打干豆,但干豆打出来的浆没有湿豆打出的好喝,而且比较伤机子)

  2. 核桃仁热水泡泡去皮

  3. 薏米燕麦洗净浸泡半小时

  4. 最后用豆浆机打好就OK了

小贴士

薏仁较难煮熟,在煮粥之前需以温水浸泡2-3小时,让它充分吸收水分,在吸收了水分后再与其他米类一起煮就很容易熟了。
生薏米煮汤服食,利于去湿除风;用于健脾益胃、治脾虚泄泻则须炒熟食用。

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