紫薯酸奶

76
人做过这道菜

简介

一款简单的宝宝甜品!

用料  

紫薯酸奶的做法  

  1. 紫薯蒸熟去皮压成泥,加适量牛奶,因为比较干,做成自己喜欢的形状!

  2. 淋上酸奶即可!

小贴士

紫薯营养极好:紫薯除了具有普通红薯的营养成分外,还富含硒元素和花青素.紫薯纤维素含量高,这类物质可增加粪便体积,促进肠胃蠕动,清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物,排出粪便中的有毒物质和致癌物质,保持大便畅通,改善消化道环境,防止胃肠道疾病的发生。紫薯中锌、铁、铜、锰、钙、硒均为天然,并且铁、钙含量特高。而硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素,具有良好的保健功能,硒又是"抗癌大王",易被人体吸收,有效地留在血清中,修补心肌,增强机体免疫力,清除体内产生癌症的自由基,抑制癌细胞中DNA的合成和癌细胞的分裂与生长,预防胃癌、肝癌等疾病的发生

紫薯酸奶的留言

关于紫薯酸奶的做法还有疑问?写下你的留言,留言将由作者挑选进行回复。 去写留言

参照这个菜谱,大家做出 77 个作品

 
该菜谱创建于
399 收藏

作者幸福一妈的其他菜谱