蜂蜜凉渍苦瓜

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简介

苦瓜虽苦,但还要多吃。吃的时候你就多想想,0.4%..贵如黄金..高能清脂素..什么的,就不觉得苦了。

如果还是觉得难以接受的话,试试今天稔给大家推荐一款简单方便、可以让苦瓜吃起来不那么苦,但又不影响苦瓜素作用发挥的苦瓜吃法——【蜂蜜凉渍苦瓜】 #乐购TESCO优鲜下厨房-水果#

用料  

、【主料】苦瓜一只、蜂蜜适量、枸杞一小把

蜂蜜凉渍苦瓜的做法  

  1. 苦瓜一只、蜂蜜适量、枸杞一小把。将苦瓜洗净,冰水浸泡。枸杞洗净后备用。

    蜂蜜凉渍苦瓜的做法 步骤1
  2. 用锋利的刀将苦瓜片成小薄条。 

    蜂蜜凉渍苦瓜的做法 步骤2
  3. 取一个玻璃杯将苦瓜片放入、撒上枸杞,淋入蜂蜜腌渍。

    蜂蜜凉渍苦瓜的做法 步骤3
  4. 放入冰箱冰镇十分钟,吃的时候取出食用即可。

    蜂蜜凉渍苦瓜的做法 步骤4
  5. 清凉?养眼?兑些纯净水,出去和家人郊游的时候,带上这么一瓶蜂蜜渍苦瓜水,解暑润嗓~~

    蜂蜜凉渍苦瓜的做法 步骤5

小贴士

1、苦瓜性凉,不要一次吃得过多,多食易伤脾胃,所以脾胃虚弱的人更要少吃苦瓜。另外,苦瓜含奎宁,会刺激子宫收缩,引起流产,孕妇也要慎食苦瓜。

2、苦瓜煮水擦洗皮肤,可清热止痒祛痱。  

3、苦瓜、鸡蛋同食能保护骨骼、牙齿及血管,使铁质吸收得更好,有健胃的功效,能治疗胃气痛、眼痛、感冒、伤寒和小儿腹泻呕吐等。

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