西兰花沙拉

7.1 综合评分
95 人做过这道菜
这是一道简单零难度的爽口蔬菜沙拉,非常健康,是夏天里一道老少咸宜的菜肴。把胡萝卜或者其他配菜样子切得可爱些,就更受小朋友喜欢了~

用料  

西兰花 1棵
胡萝卜 1截
花生酱 2大汤匙
芝麻酱 1汤匙
白醋 一小汤匙
盐,糖
冰水

西兰花沙拉的做法  

  1. 西兰花,胡萝卜洗净,西兰花切成小朵,胡萝卜切片,开水汆烫30秒

  2. 捞出立刻浸入冰水中

  3. 待冷却后捞出,沥干水分,盛盘备用

    西兰花沙拉的做法 步骤3
  4. 将花生酱,芝麻酱,白醋,少许盐,糖放在小碗内,每次加入少许水搅拌,直至成为柔滑的沙拉汁

  5. 将花生芝麻酱醋汁浇在西兰花上,即可。

    西兰花沙拉的做法 步骤5

小贴士

小朋友不爱吃胡萝卜?没问题,可以用黄瓜,小番茄等代替。

参照这个菜谱,大家做出 96 作品

全部96个作品

 
该菜谱发布于 2013-08-12 18:53:32
3826 收藏


作者寒烈的其他菜谱

西兰花沙拉的答疑

  • 娴静的二货  2018-03-21  
    1
    花生芝麻酱容易长脂肪吧
    作者回复 2018-03-23  
    对小朋友来说不算什么。如果你怕脂肪过量,直接用薄盐生抽加少许醋调味也可以。

以上留言由作者回复后显示