凉拌苦瓜

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简介

先用盐腌渍,再用开水焯过,基本吃不出苦味.

用料  

凉拌苦瓜的做法  

  1. 1.苦瓜洗净

  2. 2. 把苦瓜对半剖开,用勺子把瓜瓤部分刮除,尽量把里面白色部分刮干净

  3. 3. 切成薄片,撒上一勺盐,用手抓捏均匀后,放置10分钟左右。红椒洗干净后,切成丝备用

  4. 4. 锅中水烧开,把盐腌过的苦瓜倒进去,煮半分钟

  5. 5. 准备一盆冰水,苦瓜焯好捞出用凉水冲洗降温,然后立即泡入冰水中

  6. 6. 五六分钟后捞出苦瓜沥干水分,放红椒丝(可根据自己喜好,这里我没放),少许盐,鸡精,白醋和香油一起拌匀即可

小贴士

1.用白醋苦瓜颜色碧绿比较好看.当然,不喜欢醋也可以不放的.
2.焯水的过程不要太长,否则苦瓜软不拉几不脆了.
3.用冰水泡过苦瓜的口感更爽脆.

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